**夏季吃冷饮的21个禁忌**
在炎炎夏日，冷饮无疑是解暑的好帮手。然而，吃冷饮时如果不注意，可能会对身体造成不良影响。以下是夏季吃冷饮的21个禁忌，帮助大家健康享受冷饮。
1. **忌食用过多**：冷饮吃得过多会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。
2. **忌在剧烈运动后吃大量冷饮**：人在剧烈运动后，体温会升高，咽部会充血。此时突然受到大量冷饮的刺激，会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等症状。
3. **忌吃不卫生的冷饮**：大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在低温下生存，因此，吃了不洁的冷饮会危害身体健康。
5. **忌孕妇和儿童过量吃冷饮**：孕妇多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低，出现食欲不振、消化不良等症状。儿童吃冷饮过多会引起腹痛，影响健康。
6. **忌婴儿食用冷饮**：6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，因为他们的胃肠道功能尚未发育健全，对冷饮的刺激尚不适应。
7. **忌老年人慎吃冷饮**：老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如吃了过多的冷饮，可能引起胃肠道消化功能紊乱。
9. **忌口渴时嚼食冰块**：口渴时嚼食冰块会伤害牙齿，特别是牙釉质有病变或已被磨损的牙齿。
10. **忌快速食用冷饮**：享用冷饮时应缓慢食用，切忌狼吞豪饮，以免对身体造成过大刺激。
**针对特定人群的禁忌**：
11-15. **缺钙患者、肥胖患者、肾病患者**：冷饮中的某些成分可能对这些人群的健康造成不良影响，应尽量避免或少量食用。
21. **高血压、冠心病和动脉硬化的患者**：冷饮可能对心血管系统产生不良影响，应特别注意。
